5 receitas vegetarianas fáceis para o almoço

Muita gente acha que ser vegetariano é difícil, mas há um mundo de possibilidades e sabores a serem explorados. Além de ser uma dieta bem mais barata, afinal de contas carne é algo caro, as comidas vegetarianas também são muito saborosas! Há diversas receitas simples e baratinhas que você pode fazer no dia a dia.

Listamos 5 receitas vegetarianas fáceis para fazer no almoço!

 

Almôndegas de lentilha (receita do site Escolha Veg

 

Ingredientes – Almôndegas:

2 xíc. de lentilha cozida, sem caldo;

1 ½ xíc. de aveia em flocos;

1 cebola pequena picada;

3 dentes de alho amassados;

1 pimenta dedo-de-moça sem sementes picadinha;

½ xíc. de cheiro-verde;

sal e cominho a gosto.

 

Ingredientes – Molho de tomate:

½ cebola picadinha;

2 dentes de alho amassados;

2 tomates picadinhos;

1 xíc. de molho de tomate;

3 colheres de sopa de azeite de oliva;

sal a gosto.

 

Misture todos os ingredientes da almôndega, molde as bolinhas (4-5 cm de diâmetro) e coloque em uma forma untada com óleo para assar a 180ºC por 30 minutos.

Para o molho, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem e acrescente o tomate picado. Quando o tomate estiver se desmanchando, adicione o molho de tomate, confira o tempero e junte as almôndegas delicadamente ao molho.

Dependendo do ponto da lentilha, você pode precisar de menos ou mais aveia. Quanto mais cozida e com menos caldo estiver a lentilha, menos aveia você irá precisar para dar liga!



Hambúrguer de Grão de Bico

Ingredientes:

4 xícaras de grão de bico

1 cebola picada

1 xícara de aveia

Cebolinha

Salsinha

1 limão espremido

Cúrcura

Sal

Pimenta do reino

Azeite



Risoto de Cogumelos 

Ingredientes:

2 xícaras de arroz arbóreo

400g de cogumelos frescos em fatias

1L de caldo de legumes

1 cebola em cubos

1 xícara de vinho branco seco

1 xícara de queijo parmesão

Salsinha

Sal e pimenta do reino

5 colheres de sopa de manteiga

 



Lasanha Vegetariana

Ingredientes:

Vegetais a gosto

Massa de lasanha pré-cozida

Molho de tomate

Molho branco

Queijo parmesão

Queijo muçarela

Sal

Orégano



Estrogonofe Vegetariano

Ingredientes:

500g de cogumelos frescos

1 talo de alho poró cortado em tiras

1 pimentão picado (eu usei 1/3 do amarelo, 1/3 do laranja e 1/3 do vermelho)

2 tomates picados

1 colher de chá de mostarda (eu usei a dijon)

1 colher de sopa de extrato de tomate

1/4 de xícara de vinho tinto (eu usei o burgundy)

200g de creme de leite (se não usar o fresco, cuidado para que não ferva)

10 azeitonas picadas

1 colher de sopa de manteiga e um fio de azeite

1 colher de sopa de farinha de trigo

Salsinha e cebolinha à gosto

Sal e pimenta do reino à gosto

 

 

Leia mais – Onde encontrar opções de comida vegetariana em João Pessoa?

 

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10 looks de Bruna Marquezine para trazer pro dia a dia

Uma das mulheres mais admiradas pela sua beleza e claro, pelo seu talento como atriz, Bruna Marquezine ganhou também um status de “it girl”. É quando uma mulher se destaca pelo seu estilo de moda e está sempre usando as últimas tendências. Muitas vezes os seus looks dividem opiniões. Ela não tem mesmo medo de ousar. Usa roupas hiper sensuais e também calça jeans e coturno. Mas vamos mostrar aqui 10 looks de Bruna Marquezine que podem ser usados no seu dia a dia tranquilamente. Vai ser um sucesso! Talvez não receba tantas curtidas quanto ela, pois a moça conta com quase 27 milhões de seguidores no Instagram, mas vai dar pra postar umas fotos legais!



📸 @williamvolcov me ajudando a mostrar o look rs #nyc

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Aposte no verde militar, no couro e no vinil na próxima estação. Vai bombar! A mochila com estampa da marca Louis Vuitton não sai de moda nunca! Pode ser uma versão parecida, mais baratinha, ou a original, se tiver ao seu alcance. Os óculos arredondados também vieram com tudo direto dos anos 1990.

Amei meu look all jeans @cea_brasil !!! #provemais

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Brincar com peças jeans montando looks completamente compostos por esse tecido é muito legal. Pode ser duas peças de cores parecidas, ou uma camisa clarinha e um short/calça mais escuro por exemplo.

🐊

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As blusas oversized estão em alta. Combine com shorts, calças ou saias mais justos para equilibrar a silhueta. O tênis branco dispensa apresentações. Ele está na crista da onda há algum tempo já. Esperamos que continue fazendo sucesso, porque é muito confortável!

Que eu nunca perca a minha alegria De viver, de ser, de estar… 💗 (desejo o mesmo pra você) #tbt #noronha Foto @raul

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Os bodies são peças super versáteis para compor looks do dia a dia, mas alguns também servem como maiô. Os óculos de armações bem diferentes também estão na moda! Pode ousar sem medo nos modelos!

Merci @versace_official ❤️ Hoje eu fui conhecer a nova coleção #hautecouture no #versaceatelier e postei meus looks preferidos no stories.. olha lá! Foto @leofaria

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Ta aí uma combinação que a gente não pensa no dia a dia: camisa pólo com saia e scarpin. A camisa pólo é bem esportiva, mas misturá-la com roupas mais sensuais pode trazer uma cara fashionista para o visual.

GLAMOUROUS de @lebronstein 💕

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Quem a segue no Instagram vê que muitos looks de Bruna Marquezine tem uma cara boho chic. Ela é bem eclética, mas aparentemente ama esse estilo! A rendinha com uma bolsa pequena de corrente ficaram com um ar super romântico.

Ontem fui conferir a coleção alto verão da Dudalina! Tá linda ❤️ @dudalina #altoveraodudalina

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Olha aí mais uma camisa oversized. Pode ser até uma do pai/irmão/namorado. Complete o look com calça justa, salto e batom vermelho que não tem erro!

photo @jdequeker beauty @danielhernandezdh styling @lelisblanc @patriciazuffa @tunicoc @gustavosavi @isadoranandreatta @judequeker

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Os tops cropped são um charme, ainda mais com esse decote ombro a ombro. Fica super feminino.

novo uniforme

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O xadrez já está nas araras das principais lojas de roupa feminina do Brasil. É tanta tendência dos anos 1990 voltando, ta parecendo dejavú… Macacão jeans também ta aí. Curtinho ou comprido, é uma peça bacana pra dar uma cara streat style ao look.

À moda cubana

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Misturar estampas não é fácil. Você pode mirar na Bruna Marquezine e acertar no Agostinho Carrara! Mas tome cuidado para dar protagonismo a um só elemento. No caso desse look, o que prevalece são as cores preto e branco. Os acessórios são bem neutros pra não sobrecarregar.

 

Leia mais A tendência do tênis feio e o futuro da humanidade

 

Por Larissa Rodrigues: desenhista do @be.my.type, internacionalista e mestranda de Relações Internacionais da UEPB. Adora falar de política, espiritualidade e coisinhas que amenizam nossa experiência de vida: filmes, moda, viagens e comida!!!

 

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5 melhores praias em João Pessoa para relaxar!

O litoral paraibano é cheio de encantos e belezas naturais, e muitos turistas vêm ao estado em busca de alguns dias de relaxamento em frente ao mar. Porém, muitas pessoas acabam vistando apenas as praias mais conhecidas, que geralmente são faladas nos roteiros, ou mesmo praias urbanas. Para ajudar a organizar a sua viagem para João Pessoa, trouxemos algumas dicas de quem mora na cidade das melhores praias em João Pessoa para relaxar e curtir as férias!

 

Confira as dicas no vídeo (e aproveita para se inscrever no nosso canal clicando aqui!):



 

Leia mais – 4 destinos na Paraíba para visitar e se encantar!

 

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Sem erro: como decorar prateleiras e estantes

Nos apartamentos cada vez menores, as estantes e prateleiras são a solução para poupar espaço. Além de guardar livros e outros objetos, é um recurso de decoração super interessante. Aquela parede vazia pode abrigar uma estante e incrementar o visual da sua casa. Vamos te mostrar algumas dicas de como decorar prateleiras de forma muito simples!

Primeiro, separe os objetos por cor, inclusive os livros! Veja quais cores combinam entre si. Lembre-se: para combinar cores, não é preciso misturar apenas tons da mesma cor. Seja ousado(a)! Explore combinações diferentes, como verde e rosa, laranja e roxo… Procure uma unidade entre as cores e não esqueça a cor da parede e das prateleiras! Você pode apostar numa mistura mais minimalista, como preto e branco, por exemplo.



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Paleta de cores escolhida, trate de distribuir os objetos uniformemente. Coloque alguns livros na vertical, outros na horizontal com uma escultura em cima. Use e abuse de plantas também, elas são tendência na decoração porque trazem a natureza para dentro de casa, já que estamos sempre cercados de concreto.

Aí é só soltar a criatividade. Use lembranças de viagens para enfeitar a estante. Fotos em porta-retratos também são clássicos. Você pode colocar quadros na parede entre as prateleiras. Se não quiser pendurar os quadros na parede, eles ficam lindos apenas apoiados nas prateleiras também.



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Uma ótima dica é colocar trilhos na parede e organizar as prateleiras em diferentes alturas. Isso deixa o visual mais despojado e moderno. Prateleiras prontas suspensas em mãos francesas também fazem esse efeito.

É possível conseguir um efeito maravilhoso com fitas de led. Elas vão iluminar os objetos criando um clima interessante no ambiente. Escolha fitas fracas de luz amarela. Existem fitas de diversas intensidades de luz, mas para um detalhe como esse, o ideal é uma fita de intensidade mais fraca.



led

 

Leia mais DIY de almofadas pra renovar a sala num piscar de olhos

 

Por Larissa Rodrigues: desenhista do @be.my.type, internacionalista e mestranda de Relações Internacionais da UEPB. Adora falar de política, espiritualidade e coisinhas que amenizam nossa experiência de vida: filmes, moda, viagens e comida!!!

 

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5 filmes baseados em livros para ver na Netflix

Todo amante de livros sempre tem curiosidade de assistir as adaptações de suas obras favoritas para o cinema. Na telona, os personagens que imaginamos ganham cores e formas, trazendo uma nova experiência com a obra. Há diversas excelentes adaptações da literatura para o cinema, e nós, como bons leitores, selecionamos cinco filmes baseados em livros disponíveis na Netflix extremamente inspiradores. Prepara a pipoca e confere a lista!



Na Natureza Selvagem

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No início da década de 90. Christopher McCandless era um jovem recém-formado, que decidiu viajar sem rumo pelos Estados Unidos em busca da liberdade. Durante sua jornada pela Dakota do Sul, Arizona e Califórnia, ele conhece pessoas que mudam sua vida, assim como sua presença também modifica as delas. Até que, após dois anos na estrada, Christopher decide fazer a maior das viagens e partir rumo ao Alasca. Um filme extremamente inspirador, adaptado através do livro de não-ficção de mesmo nome de 1996 de Jon Krakauer, baseado nas viagens de Christopher McCandless através da América do Norte.

 

Para Sempre Alice

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Baseado no romance homônimo de Lisa Genova, Para Sempre Alice nos mostra a luta da Dra. Alice Howland, uma renomada professora de linguística, contra o Alzheimer precoce. Aos poucos, ela começa a esquecer certas palavras e se perder pelas ruas de Manhattan. A doença coloca em prova a força de sua família. Enquanto a relação de Alice com o marido, John fragiliza, ela e a filha caçula, Lydia, se aproximam.



Lion – Uma Jornada para Casa

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Indicado ao Oscar em 7 categorias, o filme é baseado no livro de não-ficção Uma Longa Jornada para casa, sobre a história de Saroo Brierley. Quando tinha apenas cinco anos, o indiano Saroo se perdeu do irmão numa estação de trem de Calcutá e enfrentou grandes desafios para sobreviver sozinho até de ser adotado por uma família australiana. Incapaz de superar o que aconteceu, aos 25 anos ele decide buscar uma forma de reencontrar sua família biológica.

 

Uma mente brilhante

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O roteiro do filme foi baseado no livro homônimo de Sylvia Nasar, uma biografia abrangente da vida do matemático John Forbes Nash, que aos 21 anos formulou um teorema que provou sua genialidade e o tornou aclamado no meio onde atuava. Mas aos poucos o belo e arrogante Nash se transforma em um sofrido e atormentado homem, que chega até mesmo a ser diagnosticado como esquizofrênico pelos médicos que o tratam. Porém, após anos de luta para se recuperar, ele consegue retornar à sociedade e acaba sendo premiado com o Nobel.



A Garota Dinamarquesa

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O filme foi baseado no romance homônimo de David Ebershoff, inspirado na vida das pintoras dinamarquesas Lili Elbe e Gerda Wegener. Lili Elbe, interpretada por Eddie Redmayne, nasceu Einar Mogens Wegener e foi a primeira pessoa a se submeter a uma cirurgia de mudança de gênero. A produção foca no relacionamento amoroso do pintor dinamarquês com Gerda e sua descoberta como mulher.

 

*baseado no catálogo da Netflix em março de 2018.

 

Leia mais sobre cinema clicando aqui!

 

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5 destinos na América do Sul que você nunca pensou em visitar, mas deveria

A América do Sul possui paisagens maravilhosas, montanhas, lagos, florestas, ilhas e praias paradisíacas. Muitos destinos são bastante conhecidos pelos turistas, como Fernando de Noronha e Machu Picchu, mas o continente reserva muito mais do que isso.

Há diversos destinos na América do Sul não tão conhecidos que contam com belezas naturais de tirar o fôlego. Listamos 5 lugares para você levar em conta na hora de montar o seu próximo roteiro de viagem.



Ushuaia – Argentina

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Ushuaia é a capital da Província da Terra do Fogo, no Sul da Argentina, e é conhecida como a cidade do Fim do Mundo. De fato, apenas a pequena localidade chilena de Puerto Williams está mais ao sul do continente. Uma cidade charmosa, com ótima culinária, povo receptivo e uma ótima estrutura turística, Ushuaia é o destino perfeito para quem se interessa por turismo ecoturismo e aventura.

 

Torres del Paine – Chile

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O Parque Nacional Torres del Paine é o mais impressionante parque do sul do Chile e um dos mais selvagens lugares da América. A paisagem da Patagônia é repleta de montanhas, geleiras, campos e lagos de cor turquesa, frutos do degelo de glaciares. Na região é possível realizar escalada, trekking, caiaque, caminhadas, observação de pássaros, cavalgadas, visita às geleiras, passeios na cidade e aos museus. Além, é claro, da excelente experiência gastronômica que a região oferece.



El Calafate – Argentina

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El Calafate é uma pequena cidade localizada às margens do Lago Argentino, na província de Santa Cruz, na Argentina. O local recebe turistas com excelentes hotéis, boa gastronomia e muitas lojinhas para compras de artesanato e roupas de inverno. É a cidade mais próxima do Parque Nacional Los Glaciares, onde localiza-se a maior geleira em extensão horizontal do mundo: o Glaciar Perito Moreno.

 

Green Lagoon – Bolívia

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A Green Lagoon (Lagoa Verde) fica localizada no maior deserto de sal do mundo, o Salar de Uyuni, na Bolívia. A lagoa fica a uma altitude de 4.350 metros, aos pés do vulcão Lucancabur e conta com uma particularidade: a cor da água varia de azul turquesa a esmeralda de acordo com os ventos.



Angel Falls – Venezuela

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O Salto Ángel ou Cataratas Ángel é o mais alto salto do mundo, com 979 metros de altura, gerada pela queda do rio Churún, pairando da borda do “Auyantepuy” (Montanha da Mesa), no sudeste da Venezuela. A Angel Falls faz parte do Parque Nacional de Canaima, moldado por montanhas de tirar o fôlego, inúmeros rios, lagos, cachoeiras, florestas e savanas.

 

Leia mais – Antiga Iugoslávia é um destino barato na Europa!

 

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DIY de almofadas pra renovar a sala num piscar de olhos

Uma forma de dar uma nova cara à decoração é trocando as almofadas. E não é necessário ter muita habilidade com trabalhos manuais. Com algumas ideias legais na cabeça e poucos materiais, você pode criar peças lindas para a sala ou quarto. Temos algumas ideias de diy de almofadas legais e fáceis de fazer. Olha só!



Almofada nó

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Esse modelo está super na moda. Foge do formato tradicional de almofadas, quadradas e redondas. Dá uma cara moderna ao sofá. O processo de fazê-la requer um pouco de paciência, mas é muito fácil. São várias as possibilidades de nós. Inclusive, uma simples trança pode dar um charme no bercinho do bebê. A youtuber Nina Braz ensina como fazer.

 

Listras e formas

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Mesmo que você não consiga desenhar nem sequer um boneco de palitinho, vai conseguir fazer listras e padrões geométricos numa almofada. Compre a capa para almofada pronta, de preferência, numa cor clara para facilitar a aplicação de outras cores. Com o auxílio de uma fita crepe, forme padrões de listras e formas geométricas. É só aplicar tinta para tecido com um pincel ou esponja no tecido, com cuidado para pintar apenas a área delimitada pela fita crepe. Não se engane, os desenhos mais simples dão resultados muito chiques.



Tricô e pelinhos

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Roupas de frio de tricô ou pelinhos podem se tornar capas de almofadas. Se você não quer mais usar aquela blusa, ou se ela rasgou na manga, use o resto do tecido para fazer uma capa para as almofadas. Será necessário saber costurar à mão ou na máquina para fechar o tecido. Algumas pessoas usam cola quente ao invés da costura, mas é possível que a capa não resista à lavagem.

 

Carimbos

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Use formas simples como carimbo! Um objeto triangular ou redondo já vai servir pra fazer um padrão. Até mesmo uma folha pode servir se carimbo. É só soltar a imaginação. Use tinta para tecido. Certifique-se de que o objeto que será usado como carimbo pode ser sujo de tinta. Talvez a tinta não saia dele, então não use algo que não possa ser descartado ou lavado depois.

 

Leia mais – 5 objetos de decoração baratinhos que qualquer pessoa consegue fazer



Por Larissa Rodrigues: desenhista do @be.my.type, internacionalista e mestranda de Relações Internacionais da UEPB. Adora falar de política, espiritualidade e coisinhas que amenizam nossa experiência de vida: filmes, moda, viagens e comida!!!

 

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Emprego dos sonhos: empresa paga R$30 mil para quem quiser explorar a Europa

Já imaginou ganhar R$30 mil para explorar a Europa com todas as despesas pagas? Esse é o emprego dos sonhos de qualquer amante de viagens. Pois é, parece um sonho, mas na realidade é exatamente o que a empresa Busabout está oferecendo para quatro sortudos.

A única condição é que os selecionados vão precisar trabalhar durante os três meses de viagem atualizando perfis em um blog, vlog, Instagram e Snapchat com detalhes da viagem. Para quem é antenado em redes sociais, não é nenhum bicho de sete cabeças!



As tarefas serão divididas entre os membros e cada um dos quatro vai ficar responsável por gerenciar uma plataforma de mídias diferente. Para participar do projeto Ultimate Travel Squad, basta gravar um vídeo de 60 segundos explicando porque você é a pessoa certa para o emprego!

O processo está aberto desde o último dia 5 de março e se estende até o dia 17 de abril. Para mais informações, clique aqui e visite o site oficial da empresa!

 

Leia mais – Dicas para encontrar passagens aéreas baratas!

 

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A tendência do tênis feio e o futuro da humanidade

Após as grifes Balenciaga, Louis Vuitton e Gucci colocarem na passarela alguns tênis inspirados nos dad sneakers (ou tênis do papai) da década de 1980 e 1990, a tendência do tênis feio ganhou o guarda-roupa das famosas. O modelo deve ter um amortecedor grande e aquela cara de academia. Oi? Há algum tempo, o mundo da moda resolveu resgatar tendências dos anos 1990, como a sobreposição de vestido e camiseta. Mas nem nos nossos piores pesadelos imaginamos que chegaríamos a esse ponto.

Tem muita coisa dessa década que voltou. Algumas peças bem interessantes, como as jaquetas jeans oversized (aquelas bem folgadas). Os coturnos invadiram a moda de 2016 com tudo, vocês lembram? E os tops cropped? Aparentemente vieram pra ficar. Mas a silenciosa revanche da moda dos anos 1990 não estava satisfeita. A tendência do tênis feio é a prova de que daqui a pouco estaremos dentro do seriado Blossom!



Depende muito da opinião de cada um, mas algumas peças podiam continuar enterradas no passado. A pochete é um bom exemplo disso. Ou ainda, uma modinha que deu as caras de novo nos últimos anos, a gargantilha do tipo tattoo. E esses dad sneakers, vocês aprovam? Se a moda é algo que serve para nos sentirmos bem, como podemos ter uma tendência que incentiva o uso de uma peça declaradamente feia? De onde saiu essa lógica, meu povo? Contamos com vocês pra decifrar esse enigma!

Olha só quem já está usando a modinha!

Fiz um novo amigo italiano chamado Julio! ❤️

Uma publicação compartilhada por Karol Pinheiro (@karolpinheiro) em

my angel baby is 1 month old today

Uma publicação compartilhada por Kylie (@kyliejenner) em

LV😍(是全身照了没错哦~)

Uma publicação compartilhada por 💖Tiffany Tang🍭Official🎀 (@tangyan1206) em



Enquanto a gente boicota a tendência do tênis feio, vamos valorizar as peças dos anos 1990 que merecem todo o nosso reconhecimento. A camisa xadrez, o jeans de cintura alta e o decote ombro a ombro, por exemplo.

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Leia mais O color blocking voltou: saiba como usá-lo!

 

Por Larissa Rodrigues: desenhista do @be.my.type, internacionalista e mestranda de Relações Internacionais da UEPB. Adora falar de política, espiritualidade e coisinhas que amenizam nossa experiência de vida: filmes, moda, viagens e comida!!!

 

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Dicas de decoração de casamento pra economizar!

De fato, o grande dia é importante pra muitos casais. Mesmo quando o orçamento não é lá muito alto, vale a pena juntar as pessoas mais especiais e celebrar a união. Até pra quem não tem uma religião, o carinho das famílias e amigos é uma bênção à nova fase. E para a festa caber no bolso dos noivos, podemos economizar em algo que geralmente é bem caro. Olha só as nossas dicas de decoração de casamento que vão abater boa parte dos custos!

A internet foi inundada de fotos de dois grandes casamentos ultimamente: Marina Ruy Barbosa e Xande Negrão e Whindersson Nunes e Luiza Sonza. Duas festas com muita ostentação na decoração! Algo que chamou atenção nas duas foi a quantidade de flores! Primeiro, não é porque tem muitas flores que a decoração vai ficar bonita, pelo contrário, pode ficar exagerado. Segundo, flores são caras! Por causa da sua delicadeza, elas acabam pesando no orçamento. Por isso, encontre alternativas às flores. Luzes são uma boa saída!



luzes

Outra alternativa bem mais barata é usar folhagens. Fica lindo e moderno! Pense também no local da festa. Às vezes vale a pena pagar um pouquinho mais para alugar um espaço que já é bonito, do que criar uma decoração num espaço feio. Em locais abertos, com grama e árvores, ou mesmo na praia, dá pra fazer uma decoração simples e ter uma festa linda. Mas preste atenção! Uma festa ao ar livre vai demandar uma certa adaptação do ambiente. Você vai precisar de freezer, gerador, estrutura para o palco, cadeiras e mesas. Procure um lugar que já tenha estrutura para receber uma festa, como o gramado de uma pousada, por exemplo. Lá eles já vão ter tudo o que você precisa, além de um espaço bonito. Alugar todos esses itens individualmente pode sair caríssimo!



folhagens

Criatividade é a saída de quem tem pouco dinheiro. Anote isso para a vida! Então use sombrinhas, origamis, galhos… O Pinterest está cheio de ideias. Se possível, façam vocês mesmos (os noivos) algumas peças de decoração. Fotos do casal são uma ótima pedida, porque dão a cara de vocês para a festa. O importante é que tudo tenha a personalidade do casal. Afinal, é o dia de celebrar a união de vocês!



opções

 

Leia mais Saiba como escolher o vestido de festa ideal

 

Por Larissa Rodrigues: desenhista do @be.my.type, internacionalista e mestranda de Relações Internacionais da UEPB. Adora falar de política, espiritualidade e coisinhas que amenizam nossa experiência de vida: filmes, moda, viagens e comida!!!

 

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